Ha muerto el mito pionero del culturismo español Salvador Ruíz

Muere Salvador Ruiz, primer Mr.Universo español. 

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Salvador, pionero del músculo en España y campeón mundial y europeo, ha fallecido este mes de Diciembre en Madrid a la edad de 68 años.
 

Muy conocido en el gremio por el sobrenombre de "El Maestro", Salvador fue varias veces campeón de Europa y del mundo en los años 70 y conquistó cinco veces consecutivas el campeonato de España de culturismo, un récord que sigue todavía en activo.

En 1985, se convirtió en el primer español en participar en el Mr Olympia, la competición más relevante del panorama culturista profesional. Como recuerdan muchos compañeros del músculo con los que he hablado sobre el mismo.

Además organizó diversas competencias, tanto locales como el Trofeo Olimpia, fundó varios gimnasios Olimpia hasta que en los años setenta los vende entre ellos uno a Francisco del Hierro uno de sus alumnos más aventajados y crea el Salvador Ruíz de la calle arroyo del Olivar en Vallecas y otro en la calle Vizcaya de Alcorcón. Fundó su primer gimnasio en el popular barrio de Vallecas en Madrid y desde ahí fue uno de los focos del culturismo desde entonces. Él mismo fue además impulsor del deporte del culturismo como organizador de eventos y fue el mayor el Campeonato Nacional Olimpia fundado el año 1973 y que hoy en día sigue celebrándose. Durante un tiempo además fue el mejor campeonato que se celebraba en España a nivel Amateur superando a finales de los ochenta, principios de los noventa al mismo campeonato de España.

Como otros muchos cachas pudo trabajar en algunas películas, por sus condiciones atléticas, tanto en los años setenta con artistas españoles, así como compartir laudes con otro forzudo Arnold Swarzenegger en Conan el Bárbaro de John Milius 1981, junto a Francisco del Hierro haciendo de guerrero y a Luis Ayestaran el doble de Arnold en las escenas más complicadas.

Fue un embajador de su oficio de España y maestro de grandes campeones que pasearon sus victorias por todo el mundo.
Salvador Ruiz ya retirado desde los años ochenta, estaba casado y tenía un hijo que practicó el culturismo, aunque con menor fortuna.

La noticia nefasta se ha confirmado un lunes a pesar de ser esperada por su enfermedad se ha producido finalmente. El culturista más importantes de la historia de nuestro deporte en España ha fallecido el lunes 8 de diciembre de 2014 a los 68 años de edad.
La mayor parte de la comunidad culturista española siente la pérdida de uno de sus iconos históricos y quiere transmitir a su familia sus condolencias por tan desgraciado suceso por lo que me hago su representante eventual de una parte de ellos.

Salvador Ruiz ha sido uno de los directivos más longevos en el deporte del fisicoculturismo y su trabajo es obligado para explicar el desarrollo de este deporte a día de hoy.

Salvador nació en Argamasilla de Alba (Ciudad Real) en 1946 en donde comenzó a entrenar.
Competidor de éxito desde los años 60 fue en la década, de los 70´s, la que le vio ganar títulos tanto a nivel nacional como a nivel internacional.

Salvador Ruiz ha sido de los pocos españoles que ha triunfado al máximo nivel competitivo y por tanto fue merecedor del carnet IFBB PRO, fue el primero que competía en Profesionales como hizo en el Mr Olympia 1985.

Muy conocido por los fans por sus impresionantes abdominales, nunca estuvo fuera de forma y llegó a competir al nivel durante muchos años. Multi-campeón de España y campeón del mundo su imagen estuvo en la portada de varias publicaciones en España e incluso a nivel Internacional.



Competiciones deportivas que participa:

1974 Campeón de España

1975 Campeón de España

• Mr Universo – IFBB, Talla Baja 4º

 1976 -Campeón de España

• Campeón de Europa, Talla Baja

 1977 Campeón de España

• Mr Universo – NABBA, Talla Baja 2º
• Campeonato del Mundo – WABBA, Talla Baja 4º

 1978 Campeón de España

• Mr Universo – NABBA, Talla Baja
• Campeón del Mundo WABBA Talla Baja

1979 Mr Universo – Pro – NABBA, 3º

1980 Campeonato del Mundo – WABBA, Professional, 4º

• Pro World Cup – WABBA, 4º

1981 Mr Universo – Pro – NABBA, 4º

• Pro World Cup – WABBA, 10º

1983 Campeonato del Mundo PRO – IFBB, 14º

1984 Campeonato del Mundo PRO – IFBB, 12º

1985 Mr Olympia – IFBB, 20º

1989 Grand Prix France – IFBB , 18º

• Grand Prix Germany – IFBB, 13º
• Grand Prix España Madrid – IFBB, 13º
• Grand Prix España Barcelona – IFBB, 16º
• Grand Prix Sweden – IFBB, 18º

Salvador en una internacional revista en sus mejores tiempos. DEP CAMPEON.

 

Los coletazos del Arnold Classic Europe

El 4º año del Arnold classic europe. 2014.

He demorado esta entrada un poco en el tiempo para poder mostrar a mis lectores lo que ha sido el acontecimiento del músculo que como todos los años nos trae los inaccesibles Rafael Santonja y tito Arnold. Como todos los años la expectación y las colas en la entrada de culturistas amateur y profesionales, son la cita única gran cita del año que trae a reunir a atletas, tanto masculinos como femeninos de todos los lugares de Europa.

Como cada año nos visitan también muchos grandes y este año ha atraído la mayor expectación Denis Wolf el grandullón alemán que ha ganado su primer ACE, que junto con Phil, o Cutler fueron el objetivo a saludar de la gran mayoría de fans.
Como otros años también vinieron los duelos de pulsos, los forzudos, los atletas de combates y las tiendas de suplementación con sus retos y exhibiciones. Lo raro y criticable es que no se sabe que pasó pero los atletas americanos o sufrieton de jet lang o estaban con caras de pocos amigos.
La pregunta es clara donde estaban todo el ACE las estrellas de las marcas, los españoles trataban de cubrir las bajas pero para los fans españoles ya los conocemos de sobra, a algunos que ya se han hecho amigos nuestros los saludamos año tras año, pero esto es preocupante, las marcas no se promocionaban como se debía y los atletas de primer nivel no se veían por ningún lado hasta que aparecieron los antiguos grandes y el popular olimpia atcual que este año no competía y por lo que veo tenía nueva marca sponsor.
Hay que excluir de entre todos ellos al simpático Flex Wheler madrugador como siempre, al nuevo Ben Papulski por Europa, a Lefevre un tío con un cuerpo muy destacado.

El famoso grupo de españoles en stand eran Sergio García, Paco Bautista, Marcos Chacón que ignoró si tenía una familiar en las competiciones, Roberto Castellano que competía, Roberto del Amo, el experto posador incansable J.M.Forte, Manchado, Carrasco de tapadillo, Pérez, F.Palou...  
Entre ellas cave citarse a Amengual, García, Reyes...
Entre los nuevos y sorprendentes futuros campeones se encontaron sorpresas constantes.

Mike Matarazzo Off Season Guest Posing, despidiendo a un ídolo de masas.DEP

Lo mejor para definir ¡APRISA que viene el verano!

No hay nada mejor para definir que hacer lo mejor de todo, lo que nadie quiere hacer y ahora en Madrid que ayuda por el clima, el cardio. Para secar y eliminar líquidos retenidos es lo mejor junto con la dieta.

    El correr es algo sano para el sistema respiratorio además de servir para tener un buen riego circulatorio sirve para quemar las calorías de más en estos tiempos en lo que apetece es el tapeo y el reposar a la tarde, pero sino consigues la vascularidad de las piernas del de la fotografía es que no has trabajado bien en el invierno y el que se puede permitir estar sentado es él.
    No digo con eso que salgas a correr por la tarde sino a primera hora de la mañana y sin almorzar para que quemes esas calorias vacías o malas de tanto tapeo y comida sin digerir que se irán sumando al exceso de agua y los típicos helados, sino quieres quedar obsoleto y gordo cuando llegue septiembre no dejes, de hacer ejercicio cardiovacular ya no llegarás a los niveles de forma del que representa está foto pero al menos conseguirás no empeorar para poder trabajar duro la temporada siguiente.
    Para los perezosos sería bueno buscarse un compañero para salir a hacer footing, a nadie le viene mal tal actividad y hagas pesas o no sería recomendable, no hay excusa alguna para no hacerla a menos que seas un delgado con mucha fibra en tu cuerpo, pero para el resto de los mortales es lo indicado en los 12 meses del año.
    La actividad adecuada para mantenerse y perder agua y grasa es de entre 35 minutos y 1 hora al día en unos 5 días semanales, nunca menos de tres días y nunca bajar de 25 minutos pues de poco sirve. También hay que tener en cuenta que se pierden sales y vitaminas en la sudoración durante el ejercicio por lo que al terminar hay que tomar algunas vitaminas, BCASS y algo de agua pero nunca pasarse en recuperar todo lo expulsado bebiendo sin moderación todo el agua que apetezca porque tampoco serviría de mucho el ejercicio realizado.

    En resumen el ejercicio corriendo en los parques es sencillo pero hay que tener estas cosas en cuenta además de ir endureciendo o alargando con la experiencia el entrenamiento cardiovascular, eso lo debes ir comprobando tú con las sensaciones si consideras que el trabajo lo haces con facilidad no estas entrenando con la suficiente fuerza que deberías por lo que deberías de añadir más dureza al recorrido, más longitud o más cambios de la geografía, montes, cuestas etc... si por el contrario el trayecto elegido lo consideras duro y apenas puedes hablar o no tienes apenas respiración deberías bajar el circuito elegido.
   Bueno esto espero que sean unos consejos básicos para que podáis sacar partido a este tiempo en el que la gente se olvida de lo que es básico y luego pasa lo que pasa a la vuelta en Septiembre que se ha perdido en uno o dos meses el trabajo de toda la temporada.

CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en la PLAYA para QUEMAR GRASA y DEFINIR | Rafa...

Entrenamiento en la playa del popular entrenador Rafa Martín para todos aquellos que quieren seguir entrenando en esos días que se acercan de calor y en la cercanía del ocio en la misma playa.

¿Quieres que se te marquen las abdominales? CPTV. Programa 149

Unos hombros poderosos.

Lo que todos queremos normalmente ese que el cuerpo alcance su mayor amplitud superior para que se consiga la tan afamada forma de V, ¿Dónde esta el gran secreto para conseguirlo? sin duda esta en la parte más frágil de lesionar y a la vez la de fortalecer.  Los hombros son la clave del desarrollo muscular superior y unos hombros fuertes logran hacer lo que no logran otros músculos.
Es increíblemente atractivo la imagen de unos hombros grandes y desarrollados, lo que estos en su tamaño consiguen es dar un gran tamaño al resto de la fisonomía del cuerpo y por tanto ensanchar más la parte superior dejando por pequeña la parte intermedia.
Si ensanchar la espalda era crucial para conseguirlo, sin ensanchar unos hombros y redondearlos no habría nada que hacer y el trabajo de la forma de V estaría incompleto por tanto cada vez que vez a un culturista que obtuvo esa forma piensa que es gracias al trabajo sobre ambos músculos con multitud de ejercicios y series a lo largo de los años.

En capítulos posteriores mostrare algunos de los mejores ejercicios como el que realiza el que esta en la foto para conseguir masa muscular. El press con mancuernas llamado militar.

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos que toda tabla debe tener.

Siempre se habla sobre que ejercicios son básicos para conseguir un gran desarrollo corporal, sin duda los grandes culturistas desde sus comienzos supieron que este ejercicio es uno de los máximos desarrolladores de masa que hay.

En resumen si quieres desarrollar el cuerpo al máximo no debes olvidarte de la pierna que es la que más sangre mueve y en resumen forma medio cuerpo de la persona. El trabajo que hay que realizar sobre esta parte corporal es bastante arduo pero desde los principiantes hasta los culturistas del pasado llegaran todos a un mismo punto, la sentadilla es necesaria en una tabla completa para desarrollar masa corporal.

Evidentemente hay que comer para que el músculo después del trabajo crezca pero los culturistas históricos desde Oliva, Arnold, Nubret, Lou Ferrigno y otros comprendieron que sus fallos estaban en la parte inferior del cuerpo, es más Oliva llegaba a decir "Si quieres que el cuerpo se desarrolle tienes que hacer sentadilla". 

La forma de hacer el ejercicio tiene alguna variante pero la más adecuada para no lesionarse la espalda o las cervicales es hacerla en la máquina multipower, o jaula como la llaman algunos. Por otro lado la mejor de las variantes es la sentadilla libre con bastante peso en la barra, aunque aveces se necesita la ayuda de un compañero.

No hay mucho que decir del ejercicio salvo que se comienza de pie con la barra colocada sobre el trapecio posterior o deltoide y uno se agacha hasta llegar a una postura en que las piernas alcancen los 90º nunca se debe bajar más pues se cargaría el peso en los tobillos obligando a una posible lesión del talón de Aquiles lo que llevaría a estar parado y perder mucha más ganancia de la que buscamos.

Para hacer la sentadilla se puede usar un cinturón halterófilo lo que puede dar mayor seguridad a la espalda y a los movimientos pero no es obligatorio. Con incluir en la rutina de una vez a la semana de pierna este ejercicio puedo asegurarte que la pierna conseguirá ayudada de otros tres ejercicio o cuatro más un buen tono y volumen en unos meses.

Lo que la gente cree que hace un culturista.

Cierto es que no todos los culturistas se plantean la vida de la misma manera, ni tienen los mismo objetivos, pero lo que no se puede hacer es juzgar a la gente sin conocer parte de lo que es la vida y lo que es la sociedad. Esta foto lo dice todo:

Así es como la gente normal prefiere que sean los jóvenes de hoy en la parte superior y nadie dice nada de lo perdida que es esa vida general que se esta asumiendo diariamente como algo lógico aunque no guste.

Se critica a los culturistas porque llevan esa vida que parece de cuartel y se toman las sustancias para recuperarse del problema de desgaste en el gimnasio.

No es lógico esto que se admite, la gente que entrena no se dedica a tomar cosas raras sino reconstituyentes para no caer desfallecidos por el exceso de trabajo con los pesos.

Otra cosa bien distinta son los culturistas que se dedican a competición y tienen que hacer un espectáculo que puede o no gustar, dependiendo de lo que la persona valoré o si entrena y sabe de que va esto o no.

Los profesionales son otro nivel distinto y tienen por lógica otro entrenamiento distinto, así como otra suplementación distinta, caso aparte de que tomen otras sustancias para los campeonatos, que son los culpables de que lo hagan para dar espectáculo y por desgracia provoquen serios efectos o la muerte como en algún caso de los fallecidos de mi anterior entrada a edad muy joven, porque para ver personas normales nadie acudiría a ellos pagando, tanto en femenino como en masculino.

Así que pensar que cuando veas a alguien que diga va al gimnasio has visto a una persona con clara determinación en mejorar su condición física no solo por estética sino por salud como es mi caso.

Año nefasto de fallecimiento de grandes culturistas. ¿Que pasó en el mundo del músculo?

Muere el culturista con el brazo más grande el mundo

El italiano Daniel Seccarrecci ha fallecido a los 33 años de edad víctima, al parecer, de un ataque al corazón. Sacarrecci fue designado como el hombre con el brazo más grande del mundo (55 centímetros).

Ha este competidor tuve la suerte de observarle en su última gran competición contra los más grandes del músculo El arnold classic Europe 2012. No tuvo suerte debido a sus contrincantes los mejores del mundo pero dajaba claro la gran masa muscular que poseía. Su última competición en el Nordic Pro de Finlandia quedo en 6º lugar.

Seccarecci era natural de Livorno, pero pronto se trasladó a Siracusa, donde desarrolló su pasión por el culturismo y lo llevó a ser el mejor culturista italiano de la actualidad. Sus primeros éxitos en el mundo del bodybuilding fueron en los años 2000 y 2001 con victorias en la categoría Amateur en el Grand Prix Venice Beach y del Campionato Italiano IFBB.
En 2006 estuvo cerca de clasificarse para el Mister Olympia, el evento más importante en el mundo del culturismo masculino.

El 23 de marzo falleció la imagen del culturismo Joe Weider a los 93 años en los Ángeles, todo el mundo le conocía al menos como imagen en este deporte, así como su característico bigote.

 La culturista Terri Harris también ha fallecido este año de ataque al corazón el 8 de Agosto.

La atleta, de cuarenta y nueve años, logró un palmarés realmente increible en la división amateur, destacando su victoria en los Nationals Junior norteamericanos (temporada 2002) así como los Nationals Master (temporada 2011). Antes de alcanzar la profesionalidad, conquistaría títulos tan prestigiosos como el North American Championships, del que es campeona absoluta en la edición 2012.

El 26 de Marzo de 2013 también falleció el campeón del Arnold Classic USA Nasser el Sombaty

noticias que dicen que ya llevaba arrastrando un problema de riñones por el excesivo uso de diuréticos para secarse y que además se le agravó por un problema de corazón, que los médicos lo descartaron como candidato a trasplante "por que su corazon estaba demasiado débil"  y que últimamente tenía que entrar cada cierto tiempo en diálisis. Parece ser que quiso pasar los últimos momentos con su familia y amigos en Egipto, donde acudía temporariamente al hospital a tratarse y al parecer había dejado de suplementarse prácticamente de todo o había reducido mucho el consumo y una cierta tarde se fué a echar la siesta después de comer y ahí terminó todo. Esa es la versión más completa y en teoría verosímil. Por las causas suficientemente mencionadas no parece que se le fuese a hacer autopsia, ni saber a ciencia cierta que fue lo que le pasó.

Con 47 años dejo este historial competitivo:Nasser, habitual de las revistas de culturismo, nació en 1965 en Alemania aunque de padre egipcio y madre yugoslava, de hecho llegó a competir por los dos países. Sus títulos y mejores clasificaciones los podemos resumir:

• 1993 Grand Prix France, 3rd
• 1993 Grand Prix Germany, 3rd
• 1994 Night of Champions, 2nd
• 1995 Grand Prix France, 3rd
• 1995 Grand Prix Germany, 3rd
• 1995 Grand Prix Russia, 3rd
• 1995 Grand Prix Spain, 3rd
• 1995 Grand Prix Ukraine, 2nd
• 1995 Houston Pro Invitational, 1st
• 1995 Night of Champions, 1st
• 1995 Mr. Olympia, 3rd
• 1996 Grand Prix Czech Republic, 1st
• 1996 Grand Prix England, 2nd
• 1996 Grand Prix Germany, 2nd
• 1996 Grand Prix Russia, Winner
• 1996 Grand Prix Spain, 3rd
• 1996 Grand Prix Switzerland, 1st
• 1996 Mr. Olympia, 3rd
• 1997 Arnold Classic, 2nd
• 1997 Grand Prix Czech Republic, 3rd
• 1997 Grand Prix England, 3rd
• 1997 Grand Prix Germany, 2nd
• 1997 Grand Prix Hungary, 2nd
• 1997 Grand Prix Russia, 3rd
• 1997 Grand Prix Spain, 2nd
• 1997 Mr. Olympia, 2nd
• 1997 San Jose Pro Invitational, 2nd
• 1998 Arnold Classic, 2nd
• 1998 Grand Prix Finland, 3rd
• 1998 Grand Prix Germany, 3rd
• 1998 Mr. Olympia, 3rd
• 1999 Arnold Classic, 1st
• 1999 Mr. Olympia, 6th
• 2000 Mr. Olympia, 5th
• 2001 Mr. Olympia, 9th
• 2002 Mr. Olympia, 15th

El 7 de Julio murió Ed Van Asterdam ejemplo de ex policía y físico masivo que influyó en mi niñez para que entre el y arnold me fijase en este curioso mundo deportivo. El susodicho deportista fue imagen de muchas marcas de gimnasio y venta de máquinas deportivas.

Otro de mis ídolos de este deporte en mi juventud falleció también este año

Greg Kovacs   

Gregory Mark Kovacs nacido en Niagara Falls, Ontario, 16 de diciembre de 1968 − fallece en su ciudad natal el 25 de noviembre de 2013)fue un fisicoculturista profesional canadiense de la IFBB, que por ser uno de los pocos culturistas en sobrepasar las 400 libras de peso (180 kilogramos) se le llamo el gigante Kovacs. Siendo uno de los fisicoculturistas, más grandes de toda la historia, muchas veces es llamado el "fisicoculturista más fuerte", dentro del ambiente por sus medidas.

Biografía

Kovacs vivió en Fonthill, Ontario, Canadá. Estudió ingeniería eléctrica durante un año antes de concentrarse completamente en el fisicoculturismo.

Kovacs fue miembro del staff de la revista Rx Muscle.

Falleció de un ataque al corazón en Niagara Falls el 25 de noviembre de 2013 a los 44 años.

Estadísticas

• Altura: 6'4" (193cm)
• Peso en competencia: 330lb (150 kg)
• Peso fuera de competencia: 400+lb (180+kg)
• Biceps: 25.5" (65cm) (Fuera de competencia)
• Pecho: 70" (178cm) (Fuera de competencia)
• Muslos: 35.5" (89cm) (Fuera de competencia)
• Cintura: 34" (86cm) (En competencia)

• Bench-press (on Smith machine): 575lb x 6
• Incline-bench (on Smith machine): press: 495lb x 6
• Military press (on Smith machine): 395lb x 6
• Leg-press: 2000lb x 19
• Bent-over barbell rows: 495lb x 6
• Dumbbell curl (semi-strict): 120 x 10

Historial de Competición

• 1996 - NPC Canadian National Championships, 1ro
• 1997 - IFBB Night of Champions, 16vo
• 1998 - IFBB Ironman Pro Invitational, 16vo
• 2001 - IFBB Night of Champions, Sin Ubicación
• 2003 - Arnold Classic, 13vo
• 2004 - Arnold Classic, 13vo
• 2005 - Toronto Pro Invitational, S.U.

También otro de los pocos ídolos de los años 90 falleció ese año Supermen Fallece Matt Duvall

10 de Marzo de 2013.     

El popular competidor profesional, retirado, Mat Duvall fallecía hace escasas fechas en su residencia de New Jersey (USA) a la edad de cuarenta años. Duvall completaba en la década de los noventa una meteórica carrera como amateur que le llevaría a conquistar el título de Campeón Absoluto de los nacionales norteamericanos en la temporada 2003. Ya como profesional, tomó parte en el Atlantic City Pro así como el Show of Strength Pro.

Retirado del circuito profesional desde  2007, Mat Duvall pasa a la historia como fuente de inspiración para muchos atletas. Su carisma y popularidad le llevaría a finales de los noventa a protagonizar portadas de revistas.

Mat Duvall, fallecio en el baño por lo que se desconoce la causa real de su fallecimiento.
Mat fue una estrella NPC. El tenía fans en todo el mundo y muchos seguidores por internet. El consiguió su carnet profesional con la victoria del año 2003 al ganar el Overall at NPC Nationals. Este carnet no fue bien aprovechado por Matt que tras unos años decidio  su retirada y se paso al wrestling.
El se convirtió en participante de magazines en los años 1990′s y a primeros de los 2000′s convirtiéndose en atleta esponsorizado de Muscletech. El tamaño de este hombre que llego a hacer extensiones de pesa con 50 kg eran de ver.
Mat tenia un buen carácter y era un padre de familia que amaba el bodybuilding.

Ya en 2012 habían fallecido el Mr. O Sergio Oliva y Steve Michalik grandes de este deporte por problemas de salud.

Descansen en paz todos estos grandes siendo la causa de su fallecimiento la que fuese, el resultado es el mismo su muerte y una gran perdida para los aficionados.

Una espalda con la forma V.

En el tiempo que ha pasado desde la otra entrada, han ocurrido muchas cosas, hasta una molesta gripe que tiene uno por estas fechas pero que te dejan KO cuando tienes cosas que hacer como subir la página que por tal motivo se perdió de publicar.
Por tal motivo este mes habrá dos entradas.
La primera es una tabla para que podáis empezar el año trabajando bien la espalda ese gran musculo compuesto que da la tan ansiada forma de V.
Los 8 ejercicios explicados sirven para volver a conseguir la forma, pero hay que escoger solo 6,  para no extenuar al cuerpo. Feliz año a todos y salud para disfrutarlo.