Llega el buen tiempo y la playa.

Curioso es ver a estas fechas a los pesos pesados de los gimnasios definidos y con físicos de poco volumen, algunos se han dejado el músculo por el camino así como mucho volumen, el cambio no se si les compensará, para mí que es un año negro de minilesiones y estrés, no esta del todo mal he perdido peso si pero era de grasa,mi abdomen es liso,la gente quiere tirarse fotos conmigo por mi físico y no por mi fama algo curioso,tal vez perdí entre todo un par de kilos de más pero nunca tuve un buen y gran volumen, así que perdí poco a pesar de que mucha gente me de la tabarra,ya preparo la dieta de Agosto que me impongo de masa y me hará volver a donde debo para empezar de nuevo en Septiembre.

No quería dejar de ayudar ya que todavía queda algún tiempo para las vacaciones de algunos, dar algunos consejos.La dieta veraniega para quien quiera perder un poco de grasa debe ser la típica mediterranea de una ración diaria de pescado y verdura así como de varias raciones de fruta semanales,beber mucha agua,hacer algo de cardio al aire libre ya sea bici,natación o jogging.Si se sigue estos consejos en la playa de este año no habrá culturistas pesados pero si gente corriente en forma, delgados como esos famosos que no lo dicen pero han perdido muchos kilos,mucha gente de fitness y gente que volverá más optimista en Septiembre a este deporte de las pesas que todos queremos y nos da tantos gratos momentos a raíz de nuestro esfuerzo.