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Llevo observando durante mucho tiempo en los gimnasios, como los noveles en su afán de conseguir unos brazos del estilo Popeye, ponen demasiado empeño en este ejercicio repitiendo el mismo varias veces en semana, incluso aun ejecutándolo pésimamente con riesgo de lesión de espalda.
Sin ninguna duda el ejercicio correcto a realizar es el que se ve en la foto del mítico Lou Ferrigno,levantar la barra con los brazos rectos, lo más pegado a los costados posible y con total atención controlando el recorrido en todo el mismo movimiento.
Como se observa en la fotografía de un jovencisimo Arnold, el movimiento del cuerpo balanceando la espalda, es totalmente lesionativo provocado por el exceso de peso, como se ve el segundo disco es totalmente innecesario, ya que hace imposible el correcto movimiento del mismo y el que produce que el joven y novato Arnold todavía desconocedor de un correcto movimiento provoque el ejemplo de como no se debe hacer el ejercicio.
