sábado, 26 de diciembre de 2015

Acaba el año y también tenemos que despedir a los caidos.

Como todos los años nos encontramos con que cada año nos trae nuevas noticias de culturistas caídos, unos por causas naturales y longevamente como Bob Delmonteque (nombre real, Mike Diaks), que ha fallecido a los 84 años, otros como el mister Perú Ángel Véliz o el mexicano Filiberto de Melgarejo fallecidos dramaticamente al ser asesinados en robos y otros fallecidos en la larga carrera de la supervivencia en la dura competencia por un cuerpo imposible.

Lo que no hablan muchos profesionales por miedo a replesalias en sus competencias es sobre porque llegamos a estas conclusiones de que los extremos tienen consecuencias, todo lo extremo tiene que ver con las competencias, los cuerpos que allí llegan son sobradamente los mejores en genética, los más desarrollados, y hay un notable esfuerzo de nutrición y suplementación.
Para un atleta todo se convierte en dinero, por ejemplo competir en la WBF es una cuestión de economía. La gente tiene diferentes contratos y dinero, ¿por una simple multa de 25 de los grandes en competición que atañe a todo el mundo puede terminar una trayectoria? Esa multa es la fortuna para algunos y nada para otros. Para un culturista lo que importa realmente es el escenario y la competencia. Cada día tienen una duda en la mente y una excusa en la lengua para prepararse. Pocos no dudan en intentar volver a competir en la IFBB. Entrar en un espectáculo se necesita de un año para prepararse mental y físicamente. Todo tiene que ser re-construido mental y físicamente.

Ese esfuerzo muchos no lo comprenden, el problema es que el mundo del músculo no es civilizado, la inteligencia brilla por su ausencia en gran parte de los competidores y se antepone el avance en muchas ocasiones a cualquier precio, ¿existe un culturista que es civilizado?, la verdad es que en la competición muy pocos. Los culturistas tienden a ser frenéticos, a conseguir ganar cuantas más veces en la lucha. Usted tiene que ser un animal entrenando, para conseguir las extremidades que tratan de lograrse y hacer de que los demás no las posean. Se tiende a ir a cada extremo para ser extremo. Algunos llevan el Físico con sabiduría para llegar a donde nunca han estado antes y esperan que sobrevivan para llegar allí. Otros simplemente tratan de llegar sin esperar a los efectos que supone el exceso en los extremos empleados para llegar allí.

En la IFBB tienes que tener hambre de competir, tienes que tener la actitud de levantarse en el escenario. Pero la meta es el Olympia, y muchos se deprimen por no ser capaz de competir en el Olympia - pagándolo el disgusto consigo mismo. Un culturista profesional, esta para ganar dinero, para poder compensar su preparación y ganar algo, aunque pensado con el corazón por el deporte y no con la mente de negocios. Un contrato de enorme capital a cambio de arriesgar la salud no es cosa razonable.

Uno de los caídos en 2014 que se nos pasó ha sido el caso de este culturista que pese a no ser su año le recuperamos por el tema que andamos comentando.Vince Comerford, cuyo apogeo competitivo fue a finales de los años 80 y principios de los 90, falleció el 10 de abril en su gimnasio local en Peoria, Arizona. La causa aparente fue un ataque al corazón (había sufrido problemas cardíacos desde hace varios años que el reconocía que se debían al exceso con los esteroides y otras drogas de fiesta), cambió hacia el cristianismo como camino de una reforma hacia la salud pero los achaques de aquella etapa siempre le persiguieron. Tenía 52 años de edad. Siempre la edad intermedia, que nadie se atreve a justificar, llegar al Olimpo de lo estético pagado con el coste de menguar 30 años de vida es algo muy extremo. Según decía "Heroe no es lo mismo que el ídolo, héroe es alguien que se esfuerza por ser mejor y ayudar a los demás, no alguien que se esfuerza por recibir adoración." Clara referencias a ciertos ídolos del culturismo que solo se dedican a ser idolatrados y a vivir de las rentas de la gran cima alcanzada hace ya muchisimos años.

Vince Comerford vivió y respiró el culturismo. No era para él la desaparición debilitante lentamente con un final de postrado en cama. Nacido en Buffalo el 27 de diciembre de 1961, Vince Comerford irrumpió en la escena del culturismo a los 26 años al ganar la división de peso medio en el 1987 NPC. Pasaron los Nacionales estelares como en ese evento Shawn Ray, que ganó la división de peso semipesado y la overall, y el poderoso. Él era simétrico, firmemente acondicionado y un niño. En su debut profesional, el recién bautizado como el mito Blond por Lonnie Teper, Comerford obtuvo el segundo en el 1989 EE.UU. Pro ​​y un par de meses más tarde fue tercero en la Noche de Campeones de Nueva York. Un año más tarde fue tercero en el Ironman detrás de Shawn Ray y Mike Ashley, por delante de Gary Strydom. Esa colocación le clasificó para el Olympia de 1990, pero 24 horas antes del evento fue descalificado por no superar el test de drogas. Se incorporó de inmediato a la malograda Federación Mundial Culturismo (WBF) puesta en marcha por el zar de la lucha libre, Vince McMahon, y terminó séptimo en su inaugural Campeonato del Mundo 1991.

Vince fue un magnífico culturista que siempre estaba lleno de elogios para sus compañeros y una alegría entrevistarle.A principios de 1993 cuando fue debatido que los que regresaban de la WBF tendrían que pagar una multa de $ 25.000. (Con el tiempo, no se adoptó la multa $ 25.000.) Él nunca volvió a competir, pero nunca dejó de ser un culturista. RIP Vince.
 
Desde los imitadores de una sociedad perfecta e irreal que se ha potenciado sin lógica trayendo una larga lista de caídos, a los culturistas de verdad que pagan el alto precio de la alta competición.




De los primeros tenemos al chico que quiso ser Kent y se gastó cientos de miles de dólares para conseguirlo con el resultado que acabamos de comentar, DEP la absurdidez que reinaba en su mente.

Uno de los recientemente caídos es el chico de Manchester Dean Wharmby un culturista tipo de 39 años, que comía dieta basada en 10.000 calorías proteicas diarias, a base de comida rapida y bebidas energeticas para ganar peso rapido y recuperarse, lo que le acaba ocasionando un cáncer de hígado por no poder depurar tantos años de exceso en la alimentación, más los avances artificiales que tomase.


En cada entrenamiento están empujando el envoltorio humano(Cuerpo) a nuevos caminos (limites) en busca del logro de desarrollos musculosos nuevos e impresionantes.¿qué son los "límites", hay que se romperlos? Solo  un firme creyente en el aspecto "Trainining" en la construcción de un impresionante y extremadamente simétrico físico, respetando las normas físicas puede ser aceptado.
La mayoría de culturistas viven humildemente en un apartamento tipo estudio, cercanos al gimnasio. No ven mucha televisión, no tienen distracciones, no leen o nutren sus espíritus con cosas diferentes al mundo del músculo, por lo que se mantienen extremadamente simples de pensamiento. Se podría decir que viven como un "monje". La nutrición es firme y simple. Cada comida es equilibrada y con las calorías contadas,  todo está programado a la perfección durante todo el día.
Permanecen solitarios (obviamente falto de amigos y / o familiares, que pueden estropear o criticar todo el proceso de crecimiento físico,  es uno de los muchos sacrificios de un culturista profesional IFBB), la curación de lesión, la superación de depresión severa por un mal puesto en una competición y la duda a diario por la falta de avances, es algo que recorre la mente de las personas  en el gimnasio.

Otro atleta caído este año por su absurdidez de mente fue el famoso modelo fitness, Greg Plit que con un cuerpo fabuloso y una carrera prometedora alentaba lo extremo en el continuo día a día de los entrenamientos y no se le ocurrió otra cosa que ponerse a entrenar encima de una vía de tren transitada, no sabemos si quería ganar adrenalina extra que dicen que es buena para el crecimiento mientras grababa un vídeo para sus fans, el resultado fue devastador.
Otra vida más frustrada por el culto extremo al cuerpo, que le acompañará fue el musulmán Beitollah Abbaspur https://www.youtube.com/watch?v=xSAASWp_XsY , que significó todo un terremoto en el mundo del músculo, por su dramático final a los 45 años.

También los dramáticos finales llegan de forma inesperada como ya comenté al empezar y no todos los culturistas fallecen de secuelas aunque si jóvenes, Feras seid el musulmán atleta afincado en Italia en un triste accidente de circulación de moto, en España gano el Campeonato absoluto amateur del Arnold Classic Europe hace un par de años. Aunque incluso este año han fallecido varios atletas amateur por sus extremos entrenamientos en la búsqueda del cuerpo que pese a su juventud y en pleno gimnasio entrenando calleron, ya nunca los alcanzaran por no ser algo más moderados, DEP todos ellos.

lunes, 23 de noviembre de 2015

El Fit Form tuvo una historia y su momento.


Ganadores del Fit Form
1996 Jose Cano
1997 Fidel Solsona
1998 Vicente Bueso
1999 Paco Bautista
2000 Armando Villa
2001 Ramón Gonzalez
2002 Paco Mula
2003 Hamid el Hamioui
2004 Angel Higueras
2005 Marcos Chacón Mcwenney

Marcos Chacón fue el último campeón nacido un 9 de noviembre de 1.967 en Almuñécar, Granada. Y desde muy temprana edad muestra su afición al culturismo. Con veinte años empieza a entrenar en un garage.Luego conseguirá numerosos titulos en el deporte de las pesas.

Después de un año de duro entreno compite, en el Campeonato de Granada donde logra el Subcampeonato. Tardará solo un año para que gané el campeonato de Andalucía en Categoría Junior con 80 kg.

En 1989/90 cumple con el Servicio Militar en el Cuerpo de Operaciones Especiales COE 21 de Granada.

En 1991 compite y gana el Campeonato de Andalucía y el Olympia español. El creador y entrenador de "LOS PORRUOS". De la mano de Ángel Lora, Marcos alcanza sus mayores progresos logrando el Campeonato Absoluto y la tercera posición en el Olympia  en 1995.

En 1997 Marcos se traslada a Madrid y entrena en el legendario Paco del Yerro, donde comparte entreno con grandes campeones.Allí andaban Alfonso Gómez, el Pitufo, Martín, Armando Villa, Amid el Amiki, Santiago Labrada... Marcos registra la mejor forma de su vida deportiva y consigue varios Opens y el Campeonato de España de 1997.

En estos años desde el siglo XXI en el mundo del Músculo y las pesas, Marcos consigue el carnet profesional y queda 7 en el Olimpia norteamericano en 2007, conoce y hace amistad con innumerables Campeones nacionales y extrangeros como Ronnie Coleman.

Por motivos personales y por algunas lesiones, Marcos se retiraba quedandose al margen de las competiciones, llevando su gimnasio e iniciando una etapa de recuperación.Actualmente ha recuperado la masa 120 Kg y forma para su 170 cm, que le dio a conocer en el mundillo del
culturismo.
Otros titulos suyos:

Profesionalmente.
  • Europa Pro-Madrid 2011, 7º.
  • Grand prix atlantic city pro 2009, 10º.
  • Grand Prix Rumania-Timisoara 2008, 7º.
  • Open Atlantic City-New Jersey 2008, 7º y Master-New Jersey 2008, 5º.
  • Open Tampa Grand Prix-Florida 2008, 9º.
  • Grand Prix Santa Susana-España 2006, 8º.
Amateur
  • Campeónato de Granada 1987, 2º.
  • winner of Andalucia Jr 1988.
  • Winner of Andalucia weight 1991.
  • Olimpia Spain winner weight 1991.
  • Campeonato Andalucia 1995 winner weigh and overall.
  • Olympia Spanish weigh 1995, 3.
  • Campeón Pesos Pesados Olympia Nacional 1996.
  • Villa de Madrid 1997 winner.
  • Open Santander 1997 winner.
  • Campeonato of Spain weigh IFBB 1997, winner.
  • Open Nacional Eusebio Esteban 2002, 2.
  • Campeonato of Spain AEF weigh 2003, winner.
  • Open Costa Del Sol Absoluto 2003, 2.
  • Mr Universo Talla Baja Nabaa-Alemania 2003.
  • Open Nacional Ulises Navarro 2005,winners overall.
  • Campeonato of Spain weigh 2005,winners.
  • Open Fitform 2005 winner overals.
Compitió en:
  • World Championships 2002.
  • New York Pro Show IFBB 2006.
  • Ironman Pro IFBB 2006.
  • Arnold Classic, Pro IFBB 2007.
  • New York Pro Show IFBB 2007.
  • Mr Olympia 2007.
  • Mr. Olympia 2008.

sábado, 3 de octubre de 2015

La realidad del ACE de 2015.

Mucha gente saca vídeos y curiosamente se hacen eco, los medios de comunicación que casi siempre trastocan las noticias según les convenga de lo que no es, está vez no sé con que interés. Si perdemos el Arnold classic europe de Madrid  perdemos todos.

El evento llamado Arnold Classic Europe, que se inauguró en Octubre de 2010, se viene celebrando todos los años en Madrid, lugar elegido por el Gobernator por ser la capital del país y bastante bien ubicada para llegada de atletas de medio mundo.

Ese es quizás el problema, mientras se desconocía este evento, la magnitud del mismo quedó en un segundo nivel y las espectativas quedaron a lo que un evento que a esa talla se refiere, pero se quejaron del tamaño del IFEMA, solo le dieron la sala de teatro y su edificio y se cambió en la segunda edición al recinto ferial de la casa de Campo, acertado o no, no se sabe, pero lo que no se entiende es el chabacanismo de no conceder todas las instalaciones para montar un evento que tiene talla de europeo y mundial tanto en IFEMA, como en el conocido recinto ferial de la Casa de Campo y quieren coordinarlo como local o nacional a lo sumo, con los mínimos medios posibles.

Quien les habla ha acudido en todas las ediciones y no ha tenido problemas nunca porque usa la cabeza, e incluso es cierto que he estado en las instalaciones a veces más de 6 horas por saludar a tanto conocido, amigo y atleta norteamericano o europeo a los que me une una sincera amistad, pero me hubiese gustado salir a tomar el aire y no que lo prohiban dejando bloqueada a la gente dentro de la expo en los dos últimos años. Pero es que hay que moverse no quedarse media hora en un estante, ni tirarse horas haciendo colas para una barrita energetica, que ya has consumido las calorias con solo esperar 20 minutos de pie.Poner todo lo más puntero en la 3 planta es un error organizativo que puede traer colapsos en la planta por exceso de gente que no de aforo pues en las otras plantas hay suficiente aire y espacio pues yo lo confirmo.
La Expo es eso una Exposición para conocer atletas, deportes, nuevas marcas, suplementos y productos deportivos, no es el saludar a la estrella conocida de los realities televisivos, no es perseguir al tío conocido de Facebook o Youtube todo el día, los atletas son personas y necesitan sus momentos de intimidad, lo dice una persona que conoce lo que es el trato con el público y no se puede cada vez que ves a un atleta conocido por el recinto pararlo para llevarte la foto de turno, ve a su stand y en el momento que atiende, no te pondrá mala cara en atenderte, es su oficio.
Swarzenneger aunque la prensa trate de hacerlo creer no está todo el día en la expo, ni mucho menos aparece 15 minutos al día por culpa de la que se forma cada vez que aparece, como si hubiesen visto a un mesias o algo parecido.
Como no se entiende como cubren los eventos la prensa deportiva o nacional, tampoco se entiende que ahora quieran cargar toda la culpa a los organizadores norteamericanos, que solo tienen parte de culpa, no toda. Lo que les ha obligado a sacar una argumentación para la gente del evento.

COMUNICADO ARNOLD CLASSIC EUROPE

Desde la organización del Arnold Classic Europe, se comunica que los retrasos acontecidos durante ayer sábado y hoy domingo, en la entrada al recinto del Pabellón de Cristal de la Casa de Campo, son ajenos a la organización del evento.
Las desproporcionadas medidas impuestas por la Dirección de Seguridad de la empresa municipal Madrid Destino no han permitido la fluidez del público asistente al evento, que la organización hubiera deseado.
Desde la organización se pide disculpas a nuestros clientes y aficionados, aún no siendo responsables de los retrasos, por las incomodidades producidas.
Trabajaremos para que en la próxima edición este problema no vuelva a suceder.
ACE.

Ante las críticas de algunos medios de comunicación incluidos los de derechas, que últimamente parecen amarillistas y omiten las cosas y aplauden las cosas reinventandolas, que les dio por decir que Arnold el Gobernator estaba en su evento, cuando solo apareció 15 minutos el Sábado, y atrajó a todo el mundo en avalancha para visitar el recinto hasta a horas por la tarde, sin avisar que llevaban las colas desde la apertura a las 10:00 horas, él no corto la típica cinta de inauguración por venir como dos horas más tarde de lo programado, se ignora el motivo, normalmente esta acostumbrado a hacer su aparición cuando le viene en gana y las disculpas se las tienen que inventar otros para cubrir sus ausencias, pero la prensa dijo Arnold ya está en su evento y la gente se cree que está por allí todo el día, nada más lejos de la realidad y ante la cantidad de gente yo creo que él ya rehuye aparecer en la Expo por seguridad.
 

COMUNICADO OFICIAL DE ARNOLD CLASSIC EUROPE

Debido a la información difundida por diversos medios de comunicación, nos vemos en la obligación de manifestar que el número de entradas vendidas por la organización de Arnold Classic Europe no supera el aforo total máximo de los pabellones en que se desarrollaron las actividades durante los tres días de duración del evento, y que el control de aforo en los referidos pabellones fue asumido contractualmente por la empresa municipal Madrid Destino, propietaria de los mismos.

Aquí les dejo, para quitarles el mal sabor de boca a toda esa cantidad de aficionados que en parte no les falta razón pero también tienen parte de culpa en lo que sucede, no se puede comprar entradas sabiendo que no vas a entrar, de las colas que hay fuera y sabiendo que hay problemas de aforo dentro, el vídeo que amablemente ha subido la organización del evento para que puedan saber lo que es esto realmente y no solo las criticas de aficionados resentidos que lo que pueden conseguir con lo poco constructivas de sus palabras es que se lleven el evento a una Barcelona independiente o lo que es peor a cualquier país europeo como Alemania. Si es así se entiende lo que hacen sino a espabilarse y comportarse, no ha pisar a los demás dando empujones para ponerte el primero al lado del Gobernador o un atleta y querer encima seguir todo el rato al lado, hay que dejar a los demás, incluso los atletas han tenido que abrirse paso varias veces a empujones de la cantidad de gente que había, si vamos dando codazos, luego no hay que quejarse de quien tenga más astucia o presencia te haga lo mismo y que conste que yo no suelo tirarme a coger barritas, sobres, cocteleras o camisetas jugandome el físico, esa forma de actuación define a las personas y el estar siempre en la tercera planta puede que un día acabé en algún drama, nadie se quiere ir de la planta que este año ha sido brevemente visitada por todas las estrellas por algo será, los comportamientos estoy convencido no gustan a las estrellas de un público que parece más animales que personas.
La suciedad que dejaron en la planta tercera tras las competiciones lo atestigua, los alimentos tirados en el parquing lo confirman, seamos civilizados si tanto os gusta este deporte, hay que civilizar a los atletas y admiradores, no se pude estar dando la imagen de Madrid como se está haciendo porque sencillamente esa imagen la están poniendo gente que no son ni de Madrid, ni madrileños.
 ACE 2015 Competiciones

domingo, 20 de septiembre de 2015

El descafeinado Olimpia de este año.

Todo el año esperabamos la lucha por el Olimpia de Kai Green contra Phil Heaths, es más algunos dabamos como que este era el año de Kai en el que obtendría la corona por su excelente trabajo durante la temporada, pero surgió lo más inesperado el que Kai ni se presentase a competir, una serie de motivos le obligaban a abandonar la idea a una semana del evento, el año pasado aniversario del Olimpia hubo roces entre los dos competidores pero lo que alguno vio como un robo a Kai Green este año parecía dirimirse en que se tornaría de campeón, nada más lejos de la realidad, como si tuviese la maldición de los grandes secundones, se vuelve a quedar sin su premio y fijo he dado el ganador antes de que se diese su nombre, parece como si todo estuviera dirimido en algún despacho para que el reinado de Phil sea tan duradero como el de los grandes de está competición, algo que no me extraña puesto que es una competición que lleva ya algunas décadas con no querer cambiar de campeón, ya que aunque nadie duda de su gran forma física paso hasta con Coleman al que no querían destronar en peor forma física por ser un gran reclamo de contratos de productos, que es de lo que al fin se nutre este deporte de gran nivel.

Celebrado el concurso entre el 18 y el 20 de Septiembre de 2015 estos son los resultados.
Lista de campeones absolutos masculinos del Olimpia de este año.
1 Phillip Heath
2 Dexter Jackson
3 Shawn Rhoden
4 Dennis Wolf
5 Mamdouh Big Ramy Elssbiay

2015 Olympia Women´s Physique
1ª Juliana Malacarne
2ª Kira Neuman
3ª Tycie Coppett
4ª Danielle Reardon
5ª Autumn Swansen
6ª Mindi O’Brien
7ª Gloria Faulls
8ª Erica Blockman
9ª Teresita Morales
10ª Jacklyn Abrams

2015 Olympia Men´s Physique
1º Jeremy Buendia
2º Sadik Hadzovic
3º Jason Poston
4º Ryan Terry
5º Brandon Hendrickson
6º Dean Balabis
7º George Brown
8º Ryan Hinton
9º Anton Antipov
10º Jacques Lewis 

2015 Mr Olympia
1º Phil Heath
2º Dexter Jackson
3º Shawn Rhoden
4º Dennis Wolf
5º Mamdouh Elssbiay
6º Branch Warren
7º Roelly Winklaar
8º William Bonac
9º Victor Martinez
10º Essa Obaid
11º Juan Morel
12º Max Charles
13º Dallas McCarver
14º Ronny Rockel
15º Johnnie Jackson
16º Mohammed Ali Bannout
16º Brad Rowe
16º Abdelaziz Jellali
16º Jonathan Delarosa
16º Fred Smalls
16º Robert Piotrkowicz
16º Brandon Curry
16º Steve Kuclo

2015 Olympia 212 lb
1º Flex Lewis
2º Jose Raymond
3º Hidetada Yamagishi
4º David Henry
5º Eduardo Correa Da Silva
6º Guy Cisternino
7º Charles Dixon
8º Ahmad Ahmad
9º Craig Richardson
10º Al Auguste

2015 Fitness Olympia
1ª Oksana Grishina
2ª Tanji Johnson
3ª Myriam Capes
4ª Regina DaSilva
5ª Bethany Wagner
6ª Michelle Blank
7ª Fiona Harris
8ª Ryall Graber-Vasani
9ª Whitney Jones
10ª Marta Aguiar
 
2015 Bikini Olympia
1ª Ashley Kaltwasser

2ª Janet Layug

3ª Courtney King

4ªIndia Paulino

5ª Stacey Alexander

6ª Narmin Assria
7ª Stephanie Mahoe
8ª Justine Munro
9ª Michelle Sylvia
10ª Jamie Del Angel

Sigue el reinado de los campeones del año pasado, no hay cambios, como no le gusta a los jueces de esta competición que siempre van a la estabilidad.

viernes, 7 de agosto de 2015

Informe Robinson - Cuerpos al Límite (Swarzeneger)

Este verano traigo un video para recordar lo que es el culturismo, habla en el Arnold Swarzeneger, Rafael Vera el campeón del Olimpia, y otros muchos competidores, es una revisión deportiva para disfrutar sentado con la que está callendo.
Bueno lo de que no se gana dinero es una coña, si compites bastante y eres de élite es otro mundo, por lo menos en profesional pues lo entrega el propio Arnold Swarzeneger.

sábado, 18 de julio de 2015

Las altas temperaturas y el mantener el músculo.

Sin dudarlo un momento vi claro cual debía ser la entrada de este mes, las altas temperaturas durante más de veinte días hacen preveer uno de los más cálidos veranos en Europa, el calentamiento climático es evidente cuando no se puede dormir y acaba uno mirando que a las 8 de la mañana el termómetro marca 36º, llegando a 40 grados en muchos momentos durante el día.
Para un culturista los elementos parecen congraciados para hacer estropear lo ganado durante muchos meses, y que en apenas tres semanas puede llevarse mucho por delante del cardio, la dieta y el entrenamiento efectuado.
Lo que voy a dar ahora son unos consejos mínimos para que logréis llegar a Septiembre sin perder todo lo ganado durante la lucha invernal.Lo que nos interesa es poder seguir luciendo un buen tono muscular y no un físico que se nos va al traste por culpa del exceso de líquidos.
Como queremos estar en condiciones óptimas de poder a la piscina o a la playa sin que tengamos que ponernos una camiseta para bañarnos como se ha visto recientemente al cantante Bustamante que presume de músculos, pero que ha debido de perder parte de lo ganado al bajar su entrenamiento, y no quieren que se a relajado unos meses de su obligación estética.

Primero: debemos estar bebiendo agua en cuanto se noté que estamos sudando con bastante frecuencia, pero no superar los dos litros de agua por día ya que entonces provocaríamos acumulación de líquidos con lo que perderíamos la definición que hubiesemos conseguido en anteriores meses.

Segundo: tener cuidado con el tomado de las frutas, cuidado con la sandía, y el melón adelgazante, ya que lo mismo sirven para subir en azucares que echen a perder nuestra dieta como para hacernos acumular líquidos de la que todas tienen exceso.

Tercero: Entrenar a ritmo moderado, nunca sin aire acondicionado porque puede ser perjudicial para el organismo y producir algún desvanecimiento por la pérdida de sales y otros elementos necesarios para el cuerpo. Tampoco entrenar muy de noche pues el cuerpo no se centraría a la hora de dormir pues tiene el cuerpo activo por el exceso de temperatura ambiente.

Cuarto: Lo mejor para la dieta veraniega es cargar las comidas con hidratos como ensaladas y pescado, sin olvidar incluir al menos dos días semanales de algún filete tanto de ternera, pavo, pollo con el tradicional arroz.

Quinto: Los helados, hasta el más atrevido de los profesionales acaba provando en esta temporada provando estos enemigos del culto al cuerpo, siempre que hayas echo el trabajo adecuado puedes darte el capricho de uno no más de una vez a la semana. Cuidado con los de tipo hielo, Calipos y similares pues directamente ingieres agua con ellos provocando si abusas de ellos, retenciones.

Sexto: Es muy importante dormir para que el cuerpo se regenere y sirva el trabajo realizado en el gym, así que sino puedes dormir levantate date un baño con agua más bien fresca, cambia tú temperatura corporal e intenta dormir de nuevo, sino puedes todavia enciende un ventilador e intenta dormir 6 horas diarias, ya se que no es muy bueno pero hazlo hasta que el tiempo nos de una tregua para volver a la rutina.

Sin más que deciros amigos espero que os halla ayudado un poco a sobrellevar mejor los calores del verano que como este están echando por tierra rápido el duro trabajo de meses. En próximas entradas hablaré de las ayudas dieteticas y de suplementos para pasar mejor El caloret.

viernes, 26 de junio de 2015

La polémica de los farmacos en el culturismo.

 El culturismo tiene muchos dimes y diretes y el mejor culturismo puede decirse que llegó a ser el que va desde 1990 a 2005 aproximadamente, luego se mantuvo durante cinco años y ahora ha entrado en un declive general en el cual aparece de vez en cuando algún jovencito que hace a todos los aficionados a este arte soñar con que este deporte no ha caído en declive.

De todas formas hay algo que ha ayudado a considerar que el culturismo ha entrado en declive y esto puede decirse porque hay una larga de culturistas muertos hasta fin de la década 2009 y los recuerdo por haber salido en revistas de este deporte.

Además según siempre se ha contado hay muchos culturistas afamados y de trato intratable con los que no conocen a hablar de estos temas, alcanzaron lo más alto y de los cuales omitiré su apellido y que han tomado farmacos para conseguir lo que consiguieron con lo que su ascenso para los puristas queda en entredicho,  Eduardo, Alfonso y Salvador, tres de los mejores de los 80 con Torrent, el fallecido en accidente Francisco del Hierro,Vicente Segovia, Jocha, Tomás Fernández, Luís Crespo y el resto de la élite de los 80, como maestros de los que vinieron después.

Por otra parte para mí hay que saber diferenciar entre lo que son culturistas de élite, los competidores de los culturistas que simplemente gustan de tener un físico mejorado y más saludable. En el caso de los primeros hay que hacer un poco la excepción de lo que se toman pues el espectáculo es quien lo demanda. En cuanto a los segundos simplemente es una opción que a lo mejor no compensa tanto.

Muchos se quejan de si has tenido efectos secundarios y de si algo te ha pasado factura con los años de tomar ciertas sustancias, eso ha sido por tu elección personal de tomar cosas que no debías ni más ni menos,no por culpa del culturismo,hay que diferenciar las cosas.

Interesante es también conocer que hay quien asimila mejor todo físicamente y son los triunfadores de llegar a ciertas edades se puede observar en casos como Rafael Vera o Manuel Valbuena de más de 60 años cada uno y compitiendo con la élite a gran nivel,claro ellos miran su salud y hay que mirar que el culturismo es un deporte a largo plazo y donde las prisas son malas y no hay atajos para conseguir lo anhelado, no se puede tener el cuerpo de 10 años de entreno en 2 años.Es más te puedo garantizar que usan más farmacos los que se quieren ver bien para el fin de semana y para ir de vacaciones a la playa que algunos de los competidores.

El culturismo es un deporte de progresos, de mucho sacrificio y de constancia. Sin ello pierdes el tiempo. Lo que hay que promover es el ejercicio como algo saludable ,ya sea el culturismo,ya sea el deporte que elija cada uno.

Yo estoy harto de desaconsejar el consumo de farmacos y más a lo loco,pero los jóvenes no suelen escuchar,estos no suelen ser culturistas si no chavales que quieren resultados isofacto y lo hacen para el fin de semana, para el fútbol e imitar en conseguir parecerse a Ronaldo y otros y para un montón de cosas y para ellos la salud es secundaria no piensan en llegar sanos a la vejez de ahí la larga listas de profesionales fallecidos con físicos increíbles en edades que no superan los cincuenta años y que siempre se tratan de ocultar, son las consecuencias del lado oscuro del culturismo.

Un ejemplo pasó con la Copa WABBA 2009.

Homero causó una notable impresión, un físico perfectamente definido, y un espectacular trabajo presentado con un excelente y destacado desarrollo muscular.

El 17 de octubre de ese año se celebraba en IFEMA Madrid, la Copa de España 2009 WABBA donde el portuense Homero Sosa roche, competidor del Gimnasio Bahía de Puerto de la Cruz, tras vencer la categoría master en el Campeonato Regional, se proclamaba campeón absoluto de España WABBA 2009, y el día 7 de noviembre en los campeonatos del mundo, que tendrían lugar en Hungría.


Homero causó una notable impresión, un físico definido, y un espectacular trabajo de rutinas presentado con un excelente y destacado desarrollo muscular. Resaltó con brillantez la excelente simetría a los jueces de la Copa de España 2009.

Algunos síntomas que todos conocemos sobre quien toma farmacos se denotan rápidamente en algunos individuos pero en otros muchos se preguntan por síntomas de drogas en su cuerpo,uso que es común como una plaga en los músculos del mas alto nivel a de los menores culturistas de hoy pero no tienen acné, no tienen gynecomastía, no tienen excesiva vascularidad, no tienen exceso de perdida de pelo, no sé sabe si pueden procrear normalmente jeje que es otro de los síntomas, en resumen que se quedan los cotillas con unas calabazas totalmente.

Esta serie de atletas despistan por todo lo hablado de ellos, muy poco es conocido a cerca de su suplementación extra y menos de los productos que pueden pincharse o más modernamente usar en pomadas o pastillas. El tema del Shinthol sobre el rendimiento de músculos con aceites es otro tema que hablaré más detenidamente más adelante. La popularidad de un atleta hace tarde o temprano que se conozca si usó o si acostumbra a usar ciertas sustancias que corren como la pólvora en el caso de los jueces y a quienes logran mantenerse en primer plano de competición alejan las dudas de su imagen.

Otra cosa es las competiciones a nivel Norteamericano donde se da por echo que un atleta no puede variar su imagen física en plazos muy cortos consiguiendo pasar de estados de fuera de forma o temporada en primeras figuras de competición a un nivel megaestratosferico, ese síntoma es voz populi de que ciertos campeonatos y ciertos atletas están en la galaxia de los farmacos en el limite del positivo y la legalidad pero que les sirven para mantenerse en las grandes luchas por unos periodos que no superan la década.

Sin embargo esos atletas son los que mayor soporte tienen de fans y de patrocinadores ese es el lado glorioso de este deporte pero sus retiradas a fuera de plano en unos años tras sus victorias hace pensar en los pagos de secuelas que han tenido que pagas por ello que como si fuesen guerreros medievales guardan sus cicatrices internamente y ocultas a sus admiradores hasta que surgen por alguna indiscreción o por la envidia de algunos competidores finalmente acaban surgiendo.

martes, 12 de mayo de 2015

La hormona del crecimiento y el cambio de metabolismo.

    No hay ninguna duda que los chicos que se apuntan a un gimnasio lo que quieren es lograr un cuerpo digno de admiración, y en culturismo eso significa la mayoría de las veces conseguir ser más fuerte y más grande. Pero para ello lo primero que hay que hacer es cambiar el ritmo del metabolismo propio, de uno lento a uno más rápido.
    Todos quieren tener un abdomen prieto y rocoso, unas piernas fibradas en donde se vea su fortaleza y se aprecien las venas, unos brazos destacados, un pecho que sea digno de chocar y detener a alguien que se cruce en tu camino y de la espalda en forma de V, no hay a quien no le guste demostrar el culmen de todo el trabajo realizado durante meses y años.

    Claramente para llegar a tener todo lo que muchos desean, aunque digan lo contrario por culpa de no lograr sus objetivos, hay que hacer todo lo adecuado en varios aspectos para desarrollarse.

El primero: es intentar variar la hormona de crecimiento que produce el propio cuerpo y que puede ser el motivo de porque sigues con el mismo tamaño reducido en vez de ir ampliándote en tu camino de mejora estética.Con un especialista la ayuda puede ser segura y fácil.

El segundo: es hacer todo lo posible desde las tablas de entrenamiento para favorecer ese camino de ampliación de los músculos, un entrenador que sea algo profesional te dará unas directrices serias de rutina aceptable.

El tercero: es no saltarse las comidas, el músculo es lo que se entrena y lo que se come y lo ideal si quieres conseguir cambiar de un cuerpo de joven a un cuerpo de hombre desarrollado tendrás que comer unas 6 y 7 comidas. Hay una frase que lo define bien "Si quieres ser un león debes comer como un león".

El Cuarto: la ayuda de suplementación es vital si quieres que el cuerpo este atendido las 24 horas del día para no dar pasos atrás, con la insuficiencia de nutrientes, vitaminas y ayudas extras.

    Por último lo que hay que tener claro es que nunca debes desfallecer y doblegarte ante el desanimo, no saltarse las rutinas con entrenamientos mínimos de cuatro entrenamientos semanales, de en torno a una hora como poco, en no saltarse las horas de nutrición y suplementación y en hacer un balance de los progresos en torno a cada dos meses para poder modificar los errores que se vayan produciendo en algunas de las características comentadas y a ser posible con la ayuda de algún profesional. Si haces todo lo recomendado en apenas un par de años tendrás un nuevo chasis digno de admiración por parte de todos y en especial por eso que muchos lo hacen, llamar la atención de las chicas.

sábado, 14 de marzo de 2015

Como llega la primavera, ya va siendo hora de músculo sin grasa.

Músculo sin grasa, esa es la gran pregunta que nos hacemos muchos cuando se acerca la fecha de lucir un buen físico, además acabamos de ver el resultado de Arnold Classic USA,  en que ha vuelto a triunfar nada menos que Dexter Jackson demostrando que los gustos por lo estilizado, clásico y definido nunca mueren. 

 

Es más este año ha sido algo grave que José Raymond fuese el ganador 212 y que otros competidores de prestigio hallan lucido dejadez de estomago, los abultamientos nada estéticos no gustan hace tiempo en la competición pero se consentían desde tiempos de el rey Coleman.

El propio Arnold recientemente y cansado ya ha dicho basta a estos miramientos con unas apreciaciones, que aunque subidas de tono como le gustan a él, no les falta razón de ser y es que ya los que llevamos muchos años argumentandolo no recibiamos aprecio, quienes incluso a veces nos descuidamos con nuestros estómagos pero sabemos cual es el camino correcto.

 Conseguir un cuerpo sin grasas requiere disciplina y determinación y una dieta diseñada específicamente para fomentar el crecimiento muscular sin añadir grasas.
En cuanto a ayudas la Avena Instant es una excelente fuente de carbohidratos de bajo índice glucémico
que es perfecto para el crecimiento muscular como una fuente de energía y favorece el crecimiento de masa magra y reduce las grasas corporales e incluye una mezcla que libera proteínas escalonadamente y grasas saludables, 46 g de proteínas en cada ración de 60 g,Magnífica combinación de vitaminas y minerales de la máxima calidad e incluye potentes antioxidantes para eliminar toxinas y radicales libres  es fundamental para conseguir un sistema inmunológico sano tiene un magnífico sabor con frambuesas baja en azúcares y grasas comparada con otras barritas esta incluye una mezcla de electrolitos para sustituir las sales perdidas al sudar puede ayudar a reducir el proceso de recuperación después de un entrenamiento duro.
Aumenta la lucidez y ayuda a centrarse y es excelente la congestión como los niveles de energía y empuje mejorados.
Ayuda a evitar desgarramientos musculares, puede ayudar a ganar masa magra y puede ayudar a evitar el catabolismo de los músculos, sabe y se diluye fenomenal, puede evitar la degradación y ayuda a los tejidos a desarrollarse por sus
Super Omega 3 Aceite Omega 3 super concentrado; 60% EPA y 15% DHA
Puede reducir la presión sanguínea y el colesterol, filtrado adicional para reducir las toxinas y contaminantes.
Excelente fuente de carbohidratos de bajo índice glucémico Perfecto para el crecimiento muscular como una fuente de energía.
Muy buen sabor y de fácil disolución 46 g de proteínas en cada ración de 60 g.Magnífica combinación de vitaminas y minerales de la máxima calidad e incluye potentees antioxidantes para eliminar toxinas y radicales libres,
fundamental para conseguir un sistema inmunológico sano, 22 g de proteínas por barrita (barrita de 88 g)
Magnífico sabor con frambuesas REALES Baja en azúcares y grasas comparada con otras barritas Ratio óptimo entre proteínas y carbohidratos.
Incluye una mezcla de electrolitos para sustituir las sales perdidas al sudar "Aumenta la lucidez y ayuda a centrarse.